食べて美しく痩せる!30秒温活スープ!

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どうもストーンレッチスタッフRです。


今日も訪問頂きありがとうございます。


快晴が心地よいお天気ですね。^^



さて皆さんそろそろ夏に向けて体型が気になる時期ではないでしょうか?

スタッフRも同様です。(笑) もっとくびれがほしいです!!!!(切実)



私は食事や栄養のお勉強もしているのですがそこでトピックに上がったのが"温かくなった来た季節こそ温活"
です。

つまり、暑くなってきたからといって冷たいものばかりを摂取していると、身体が冷えるばかりでなく代謝も下げてしまい太りやすい体になってしまう。なのでこれからの時期でも温かいものを摂取して健康に、美しく痩せましょう!ということなんです。



特に現代では外は暑くても室内はクーラーが効いており寒くて身体が冷えてしまうことが多いですよね。


でも暑い中で暑いものを作るなんてめんどくさいしヤダ、そんな時間ない、という方も多いのではないでしょうか。



そんな方にピッタリなのが30秒味噌汁!!
 
作り方はとっても簡単!!!①お好みのマグカップに味噌適量、わかめ一つかみ、(お好みで乾燥ネギ、チューブしょうが、ごま等)をいれる。
②熱湯をいれかきませる。


以上です。(笑)


粉末だしを入れてもいいですが、添加物が沢山入っているのでRは使いません。しかし意外にもなくても美味しくいただけますよ。



食卓に温かい汁物が一品加わるだけでも身体を温め血糖値の上昇を緩やかにしダイエットに効果的ですし、わかめで不足しがちな食物繊維などの栄養が摂取できます。しょうがを加えれば身体を効率的に温め代謝を上げてくれます。



間違いなく、いいことしかありません。




ぜひ皆様、簡単にできる30秒温活、やってみて下さいね。





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このページは、ストーンレッチが2017年5月16日 12:32に書いたブログ記事です。

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